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Cena: una fetta di manzo alla pizzaiola, insalata di carote, un uovo sodo e un frutto a piacere. Pranzo: un pesce azzurro cotto a piacere con una patata bollita o cotta in forno, insalata. Spuntino: una macedonia di frutta.

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Cena: grammi di salmone, 2 fette di pane tostato e un kiwi. Sabato: colazione con macedonia di frutta con una tazza di succo di limone. Pranzo: 70 grammi di riso integrale, un insalata o verdura a piacere e una mela.

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In generale, una buona idea quando si vuol perdere peso, è quella di provare a mangiare alimenti link bassa densità calorica. Per intenderci, la densità calorica di un alimento è la quantità di energia per dieta di pollo bollito grammo espresso in calorie di un dato alimento. Frutta, zuppe e verdura, ad esempio, sono ricche di fibre e di acqua, il che li rende alimenti a bassa densità calorica, mentre cibi dieta di pollo bollito e carni grasse, forniscono un altissimo introito di grassi o zuccheri, rendendoli alimenti ad alta densità calorica e quindi, durante la dieta, vanno evitati.

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Dieta: pollo e pesce per dimagrire 5 chili in 2 settimane - Quotidiano di Ragusa

A cena, grammi di pesce bollito, con insalata o verdure a scelta, 30 grammi di pane integrale e un frutto. A pranzo, 70 grammi di pasta con la verdura.

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A pranzo, una porzione di lonza di maiale, con succo di limone e purea di fave, poi un frutto. Per lo spuntino, una macedonia di frutta.

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A cena, due tazze di brodo vegetale con 40 grammi di riso integrale e un frutto. Per lo spuntino, tè verde e una fetta di pane tostato con il formaggio.

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A cena, una fetta di carne di manzo alla pizzaiola, un uovo sodo, carote e un frutto. A dieta di pollo bollito, un pesce azzurro, con cottura a scelta, una patata bollita e insalata. A cena, grammi di salmone, 2 fette di pane tostato e un kiwi.

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Sabato : a colazione, una macedonia e una tazza di succo di limone. A cena, una tazza di brodo vegetale e una verdura a scelta.

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A pranzo, 80 grammi di pasta al pomodoro oppure con la verdura. Per lo spuntino, una macedonia.

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A cena, due filetti di nasello bollito al limone, con asparagi lessi e un kiwi. Cerca le previsioni meteo per la tua località.

Dieta per dimagrire 5 chili in 2 settimane con pollo e pesce: il menu da seguire

Valerio Fioretti Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da qualche anno notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.

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Dieta del pollo e del riso: perdi 5 chili velocemente

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